Как развить самодисциплину — советы коуча Развеиваем мифы о том, что прокачать этот навык можно, только создавая себе испытания. Самодисциплина — это не сверхспособность и не врождённый талант. Речь про навык, который можно […]
Диетолог: пропуски приемов пищи в жару приводят к ожирению Диетолог Лидия Ионова рассказала, какую еду надо есть в жару. Основное, что может сделать человек в такой период — не пропускать приемы пищи и не заменять полноценный обед перекусом […]