Этот вид молока идеально подойдет для здорового похудения Миндальное, соевое и даже банановое молоко можно встретить на прилавках магазинов. Но, может быть, полезнее классическое коровье? На этот вопрос ответила диетолог Сандра Аревало в интервью […]
Укрепляем мышцы дома: 5 эффективных упражнений пилатеса Пилатес может стать вашим секретным оружием для поддержания отличной формы в домашних условиях. Эта методика, разработанная Джозефом Пилатесом, не только укрепляет мышцы, но и помогает […]